鱼类大全

  • 鲣鱼的做法[图]

    鲣鱼

    用料:【食材热量】:400大卡(100克)【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:对海鲜产品过敏者慎用

  • 小黄鱼的做法[图]

    小黄鱼

    用料:【食材别名】:小黄花鱼、小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔【食材热量】:99 大卡(100克)【适宜人群】:一般人

  • 草鱼的做法[图]

    草鱼

    用料:【食材别名】:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩【食材热量】:113 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约100克【适宜人

  • 鲈鱼的做法[图]

    鲈鱼

    用料:【食材别名】:鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜【食材热量】:105 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次约100克【适宜人

  • 鲫鱼的做法[图]

    鲫鱼

    用料:【食材别名】:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭【食材热量】:108 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约40克【

  • 鲤鱼的做法[图]

    鲤鱼

    用料:【食材别名】:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤【食材热量】:109 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次约100克【适宜人群】:

  • 鲶鱼的做法[图]

    鲶鱼

    用料:【食材别名】:胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼、生仔鱼、鲇鱼【食材热量】:103 大卡(100克)【食量建议】:每餐150-200克【适宜人群】:一般人

  • 秋刀鱼的做法[图]

    秋刀鱼

    用料:【食材别名】:竹刀鱼【食材热量】:250 大卡(100克)【食量建议】:每餐约100克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:肝硬化患者

  • 带鱼的做法[图]

    带鱼

    用料:【食材别名】:刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭鱼、带柳、晦刀鱼【食材热量】:127 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次约100克【适

  • 三文鱼的做法[图]

    三文鱼

    用料:【食材别名】:鲑鱼、大马哈鱼【食材热量】:155 大卡(100克)【食量建议】:熟食每次60~80克,生食每次30克【适宜人群】:一般人群均

  • 鳕鱼的做法[图]

    鳕鱼

    用料:【食材别名】:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥【食材热量】:88 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次150~200克【适

  • 鲷鱼的做法[图]

    鲷鱼

    用料:【食材别名】:鲷真、鲷、加吉鱼【食材热量】:110 大卡(100克)【食量建议】:每餐40克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:痛风

  • 黄鱼的做法[图]

    黄鱼

    用料:【食材热量】:97 大卡(100克)【适宜人群】:一般人均宜于食用【禁忌人群】:黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食

  • 鲳鱼的做法[图]

    鲳鱼

    用料:【食材别名】:银鲳、镜鱼 、鲳鱼、平鱼【食材热量】:140 大卡(100克可食部分)【食量建议】:平鱼每次80~100克【适宜人群】:一般人

  • 鲮鱼的做法[图]

    鲮鱼

    用料:【食材别名】:雪鲮、土鲮鱼、鲮公、雪鱼、龄鱼【食材热量】:95 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:阴虚喘嗽

  • 虹鳟鱼的做法[图]

    虹鳟鱼

    用料:【食材热量】:99 大卡(100克)

  • 鳗鱼的做法[图]

    鳗鱼

    用料:【食材别名】:鳗鲡、蛇鱼、风鳗、白鳗、白鳝、青鳝、青鳗、毛鱼、流鳗、鳗鲡【食材热量】:181 大卡(100克)【食量建议】:每次30~50克

  • 龙利鱼的做法[图]

    龙利鱼

    用料:【食材别名】:踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎【食材热量】:83 大卡(100克可食部分)

  • 鲅鱼的做法[图]

    鲅鱼

    用料:【食材别名】:马交、巴鱼、燕鲅鱼、尖头马加、蓝点鲅、马鲛鱼【食材热量】:121 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约40克【适宜人群

  • 鲟鱼的做法[图]

    鲟鱼

    用料:【食材热量】:33 大卡(100克)

  • 沙尖鱼的做法[图]

    沙尖鱼

    用料:【食材别名】:多鳞鱚、沙鲮、沙钻、船丁鱼【食材热量】:102 大卡(100克)【适宜人群】:一般人都可食用

  • 比目鱼的做法[图]

    比目鱼

    用料:【食材别名】:片口鱼、左口鱼、牙片、偏口、鲽鱼【食材热量】:112 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次80~100克【适宜人群】:一

  • 桂鱼的做法[图]

    桂鱼

    用料:【食材别名】:桂鱼【食材热量】:0 大卡(100克)【适宜人群】:适宜体质衰弱,虚劳赢瘦,脾胃气虚,饮食不香,营养不良之人食用;老幼、妇女、

  • 沙丁鱼的做法[图]

    沙丁鱼

    用料:【食材别名】:沙鲻【食材热量】:89 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群皆可食用【禁忌人群】:痛风、肝硬化病人不宜食用

  • 多春鱼的做法[图]

    多春鱼

    用料:【食材别名】:毛鳞鱼、胡瓜鱼【食材热量】:113 大卡(100克)【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:痛风患者、婴儿、幼儿和痰湿体质

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