蔬菜大全

  • 樱桃萝卜的做法[图]

    樱桃萝卜

    用料:【食材热量】:9 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:手术后患者忌食

  • 黄花菜的做法[图]

    黄花菜

    用料:【食材别名】:金针菜、忘忧草、萱草花、健脑菜【食材热量】:199 大卡(100克)【适宜人群】:一般人群均可食用。【禁忌人群】:皮肤瘙痒症者

  • 西兰花的做法[图]

    西兰花

    用料:【食材别名】:绿菜花、西兰花菜【食材热量】:33 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约70克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群

  • 空心菜的做法[图]

    空心菜

    用料:【食材别名】:藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜【食材热量】:20 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约50克

  • 苋菜的做法[图]

    苋菜

    用料:【食材别名】:刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋【食材热量】:31 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐80~

  • 刀豆的做法[图]

    刀豆

    用料:【食材别名】:大刀豆、关刀豆、洋刀豆【食材热量】:36 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约100克【适宜人群】:一般人群均可食用【

  • 紫苏的做法[图]

    紫苏

    用料:【食材别名】:白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、青苏、野苏、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏【食材热量】:174 大卡(100克)【禁忌

  • 油麦菜的做法[图]

    油麦菜

    用料:【食材别名】:莜麦菜、苦菜、牛俐生菜【食材热量】:8 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐约80克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌

  • 苦菊的做法[图]

    苦菊

    用料:【食材别名】:苦菜、苦苣、狗牙生菜【食材热量】:29 大卡(100克)【食量建议】:每次使用80~100克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁

  • 西洋菜的做法[图]

    西洋菜

    用料:【食材别名】:豆瓣菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜【食材热量】:17 大卡(100克)

  • 茄瓜的做法[图]

    茄瓜

    用料:【食材别名】:人参果,香瓜茄,亦可称作仙果、香艳梨、艳果【食材热量】:80 大卡(100克)

  • 西葫芦的做法[图]

    西葫芦

    用料:【食材别名】:茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜、三月瓜【食材热量】:18 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次约80克

  • 秋葵的做法[图]

    秋葵

    用料:【食材别名】:羊角豆、咖啡黄葵、毛茄【食材热量】:37 大卡(100克可食部分)

  • 葫芦的做法[图]

    葫芦

    用料:【食材别名】:长瓠、扁蒲、瓠子、蒲瓜、大黄瓜、葫芦、葫芦瓜、夜开花、长瓜【食材热量】:15 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群均

  • 青尖椒的做法[图]

    青尖椒

    用料:【食材别名】:尖椒、海椒【食量建议】:每次约100克【禁忌人群】:不宜多食,阴虚有热者勿食

  • 瓠瓜的做法[图]

    瓠瓜

    用料:【食材别名】:葫芦、壶卢、腰舟、扁蒲、长瓠【食材热量】:15 大卡(100克)【适宜人群】:一般人皆可食用【禁忌人群】:瓠瓜性滑而利,脾胃虚

  • 青椒的做法[图]

    青椒

    用料:【食材别名】:菜椒、甜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒、辣椒【食材热量】:22 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次约60克【适宜人群】:一般

  • 菱角的做法[图]

    菱角

    用料:【食材别名】:芰、水菱、风菱、乌菱、菱角、水栗、菱实、芰实【食材热量】:98 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每次150克左右【适宜人

  • 油豆角的做法[图]

    油豆角

    用料:【食材别名】:豆角、长角豆、带豆、裙带豆【食材热量】:22 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群均可食用

  • 藕带的做法[图]

    藕带

    用料:【食材别名】:鸡头管、藕鞭、藕簪、藕心菜、藕桩子【食材热量】:350 大卡(100克)

  • 笋的做法[图]

    用料:【食材热量】:19 大卡(100克)【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:肾炎患者忌食

  • 芋头的做法[图]

    芋头

    用料:【食材别名】:里芋、香芋、芋艿、毛芋【食材热量】:81大卡(100克)【食量建议】:每次约80克【适宜人群】:身体虚弱者适宜【禁忌人群】:糖

  • 青萝卜的做法[图]

    青萝卜

    用料:【食材别名】:水果萝卜【食材热量】:31 大卡(100克可食部分)【食量建议】:每餐50~100克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】

  • 水芹菜的做法[图]

    水芹菜

    用料:【食材别名】:楚葵、水斳、水英、芹菜、野芹菜、马芹、河芹、小叶芹【食材热量】:11 大卡(100克可食部分)【适宜人群】:一般人群均可食用

  • 贡菜的做法[图]

    贡菜

    用料:【食材别名】:苔干、响菜、山蜇【食材热量】:134 大卡(100克)

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